吃玉米能减肥吗?3种服法巧吃玉米一周瘦6斤

玉米含有丰硕的养分价值,吃再多也不会发胖。并且有网友称,通过吃玉米不只瘦身顺利,胸部也有不少增加。是不是听着很心动呢?小编支招,巧吃玉米一周瘦6斤哦!

水煮玉米能无效保存玉米本来的养分,卡路里十分低,是作为早餐或者晚餐的最佳取舍。洗净玉米后,取舍整条或者切块放锅中煮。提议加上一些小苏打粉,能更好的预防玉米的养分流失。

养分甘旨的玉米堪称是和谁都很搭。能够把玉米剥成一粒粒,然后用净水煮到8分数。随后倒入纯牛奶或者低糖牛奶中,夹杂麦片叮一分钟。香馥馥、滑溜溜的玉米粒麦片,就能够食用啦。

南瓜有益尿排毒的摆布,热量极低,和玉米搭配熬煮成粥,滋味十分苦涩适口,并且能够添加饱腹感,很是适合减肥人士作为主食食用。

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